stepp-aerobic-gruppe

Die Stepp-Aerobic-Gruppe des SV Rot-Weiss Hundelshausen, auch als "Steppies" bekannt, besteht seit November 2000 und somit

mehr als 17 Jahren unter der

 

Leitung:          Heike Wiedemer

                           Übungsleiterin "Fitness + Gesundheit" mit

                           Zusatzlizens Prävention "Haltung und Bewegung"

 

Die Übungstunden finden wöchentlich immer Dienstag um 20:15 Uhr in der Turnhalle der Gelstertalschule Hundelshausen statt,

und dauern ca 1,5 Stunden.

Zum Inhalt der Übungstunden gehört ein Warm up von ca. 10 min., ein Cardio-Teil (Herz-Kreislauf-Training) von ca. 40 min. und

Cool down von ca. 5 - 10 min.

 

Der Cardio-Teil kann verschiedene Trainingsprogramme beinhalten, wie

  • Stepp-Aerobic
  • Aerobic
  • Intervall- und/oder Zirkeltraining

 


Im Anschluss geht es in ein ausgewogenes BBP-Programm (Bauch-Beine-Po) oder zum Rückenfitness mit diversen Kleingeräten

(Theraband, Hantel, etc.) über.

Strechting/Entspannung aller beanspruchten Muskelgruppen am Ende des Programms ist ein MUSS.

 

Eine Vielzahl von öffentlichen und auch internen Auftritten können die "Steppies" in Ihrem Bestehen verzeichnen, wie z.B. im

März 2004:                 70jähriges Jubiläum von Apel Reisen mit div. Musical

                                       Highlights von Grease, Cats, Starlight Express

Juni 2006:                  Hessentag Hess. Lichtenau mit einem Medley aus dem

                                       Musical Mamma Mia

Mai 2011:                    WiWo (Sportwoche) Witzenhausen Stepp-Choreo zu

                                       dem KinoHit "Fluch der Karibik"

November2011:       150jähriges Bestehen TSG BSA mit einem Ausschnitt

                                        Aus Rocky Horror Picture Show und einer Stepp-Choreographie

usw.

 

Des weiteren gab es unzählige Auftritte mit und ohne Stepp auf Hochzeiten, Geburtstagen, Kirmessen, Betriebsfesten und

anderen Sportveranstaltungen.

 

Steppies des SV Rot-Weiss Hundelshausen e.V.

Werden Sie Mitglied

Download
SVH-Aufnahmeantrag 2019.pdf
Adobe Acrobat Dokument 88.9 KB

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.