Die Stepp-Aerobic-Gruppe des SV Rot-Weiss Hundelshausen, auch als "Steppies" bekannt, besteht seit November 2000 und somit
mehr als 17 Jahren unter der
Leitung: Heike Wiedemer
Übungsleiterin "Fitness + Gesundheit" mit
Zusatzlizens Prävention "Haltung und Bewegung"
Die Übungstunden finden wöchentlich immer Dienstag um 20:15 Uhr in der Turnhalle der Gelstertalschule Hundelshausen statt,
und dauern ca 1,5 Stunden.
Zum Inhalt der Übungstunden gehört ein Warm up von ca. 10 min., ein Cardio-Teil (Herz-Kreislauf-Training) von ca. 40 min. und
Cool down von ca. 5 - 10 min.
Der Cardio-Teil kann verschiedene Trainingsprogramme beinhalten, wie
Im Anschluss geht es in ein ausgewogenes BBP-Programm (Bauch-Beine-Po) oder zum Rückenfitness mit diversen Kleingeräten
(Theraband, Hantel, etc.) über.
Strechting/Entspannung aller beanspruchten Muskelgruppen am Ende des Programms ist ein MUSS.
Eine Vielzahl von öffentlichen und auch internen Auftritten können die "Steppies" in Ihrem Bestehen verzeichnen, wie z.B. im
März 2004: 70jähriges Jubiläum von Apel Reisen mit div. Musical
Highlights von Grease, Cats, Starlight Express
Juni 2006: Hessentag Hess. Lichtenau mit einem Medley aus dem
Musical Mamma Mia
Mai 2011: WiWo (Sportwoche) Witzenhausen Stepp-Choreo zu
dem KinoHit "Fluch der Karibik"
November2011: 150jähriges Bestehen TSG BSA mit einem Ausschnitt
Aus Rocky Horror Picture Show und einer Stepp-Choreographie
usw.
Des weiteren gab es unzählige Auftritte mit und ohne Stepp auf Hochzeiten, Geburtstagen, Kirmessen, Betriebsfesten und
anderen Sportveranstaltungen.
Steppies des SV Rot-Weiss Hundelshausen e.V.